2021/1/19 オンラインエクササイズ

初参加者が本日も増えました。
ガラケーからスマフォに変更した方。
グループLINEデビュー。
年代も幅広くなりました。
画面が一挙に華やかになりました。

声だけでもわかるように
ゆっくりしたテンポでいつもの動きの復習です。
最後は本日のウォーキングのポイントです。
つま先でしっかり押し出し、肩の力は抜いて肘を引く。
さあ〜
健康維持の為の外出は不用不急の対象外です。
感染予防策をしっかりとりながら歩きに行きましょう〜