2020/6/6 2本のポールを使うウォーキング
土曜日コース
室温２７℃
湿気 76%
じっとしても汗が出ます。
熱中症指数は警戒レベルです。
いつものテレワークエクササイズに加え、本日は熱中症予防のお話もプラスしました。
ウォーキング時は、回りに人がいない時、「適宜マスクを外す」
熱中症指数を教えてくれるグッズの利用。「夏用スポーツマスクの情報提供」
ウォーキングをする際は「環境省の熱中症サイト」をみて、水分補給、運動強度、時間を考えていたしましょう。
