『お久しぶり！海老川ロード！』 今日は呼吸筋ストレッチ いつもは気付かない呼吸をする筋肉に意識を向けます。「ゆっくり」「メリハリをつけて」「無理をしない」のが大事なポイント☝️ 「リラックスできました」。「呼吸って大事😄 […]

2024年度の土曜コースも始まりました。今年度もよろしくお願いします♥今日は花冷え☁️　町歩く人はダウンコート復活です 　　　『４月は恒例計測&観桜🌸』　　　　　　　　　今年も自分の体力を確認する時期になりました […]

今日はお天気も良くストレッチを済ませ親水公園へと出発！富士山は残念ながら見えませんでしたが、スカイツリーが少し見え大満足青空の下で筋トレ。帰りには市民活動フェアのパネルを見て皆さんでシールをペタペタ　少し多すぎ⁉️