2022/6/23 2本のポールを使うウォーキング木曜コース
梅雨とは言え、今年は雨が少なく毎回定例会が行われています。
「2mは両手を広げてこれ位離れればよいのね〜」と確認しました。
熱中症予防の為に〈マスクをはずす〉
〈こまめな水分補給〉を徹底します。
ウォーミングアップで体と、こころをほぐします。
本日のテーマは「1ランク上のウォーキング」 〈前方着地〉〈後方着地〉のグループに分かれて基本練習です。
基本練習を終えたら、イザ！大好きな「自由ウォーキング」
腕を振って、歩幅も拡げて、胸を張って歩きます。行田公園の緑の中を歩くのは本当に気持ちが良いです。 「マスクをしなくなるんなら、お化粧品を買いに行かなくちゃね〜」 などと笑い話をしながらの楽しい定例会でした。
