2023/11/4 2本のポールを使うウォーキング　土曜日

🍂🍁🌾スポーツの秋はやっぱり

💥インターバルウォーキング実践💥

海老川ロードで「ゆっくり歩き」「速歩き」を交互に繰り返します。

準備オーライ！さぁ、実践と参りましょう！

速歩きの始めは「無理せず　楽せず」3歩ウォークから。

歩いていると、対岸から

「3歩目、広く～、3歩目だよー！」

と代表の声が……😳

「代表がみてるよーッ、みんな、がんばろう！」

笑いが起こり、肩の力が抜け、良い歩きになったみたい😄

11月に入りましたが、気温もやる気も暑い・熱〜い時間となったようです😄