2023/9/11 シニアポールウォーキング

【愛の翼に乗って】
　　
夏休みは運動が減ってしまい　
不調になりがちです。
みんなでカウントしながら　
一呼吸づつ一呼吸づつ　部位を意識。

ウォーキングできる身体に少しづつ戻します。　
　焦らず
　　　少しづつ　

　　酷暑を越えた身体を
　　優しく優しく
　　褒めてあげましょう

一人ではくじけそうになるけど
仲間がいるから頑張り合えます。　　

　シニアポールウォーキングは
　　　強さ・弱さ・楽しさ
　みんで言い合える場所です。

　今日のおりがみのように
　　「愛の翼に乗って」
　　すてきに翔びましょう〜