2023/6/20 美・姿勢ウォーキング

歩き方の基本。「肘引き」をスマートバンドを使ってトライしました。

ウォーミングアップからスマートバンドを使いました。伸縮するので、身体や肩を気持ちよく伸ばせます。スクワットも安全にいつもより深くなっているようです。

しっかり腕を振って（肘をひいて）歩きましょう。

猛暑がやってくる前、梅雨の合間の貴重な時間、今日はたっぷりとしっかり歩きをしました。

久しぶりのスマートバンド。ポールやタオルとは違い適度の伸びが心地よい動きを誘導してくれます。「楽ね」「気持ちよく身体が動いた」と嬉しい感想が届きました。