2023/6/17　2本のポールを使うウォーキング土曜日

久しぶりの青空と太陽☀朝から温度計は３０度を超えています。ウォーミングアップは海老川上流の鷹匠橋の日陰に変更です。

　　　[今期の目標は基礎をしっかり]　　　　

今日は🦵アキレス腱と足の話🦶　「足」の耐用年数はなんと50年❗えー😱もう終わってる✔️の声が〜。年数を伸ばすためにはセルフケアと歩くこと👣セルフケアとしておすすめのひとつ「アキレス腱をしっかり伸ばしましょう」

「スキップなんて50年位やってないよー😅」「頭でわかってても、脚に信号がいくのに時間がかかるわ😵‍💫」「ナンバになってる😳」と声をかけられる会員さんも。

海老川ロード近くの半夏生が見頃との情報を得て早速揃って観に行きました〜🎵

花鑑賞のあとは、4月の体力計測グラフを見て、コーチとマンツーマンでご気づきを共有します💪

「いつもと違うことができて、楽しかった🎶」「ここに来て、みんなと歩くことが楽しみ😊」「今日は天気もよく、いろんな花が見れてプチ遠足みたい💫」

嬉しい感想がたっぷり♥暑さに負けないで次回もお待ちしてまーす。