2022/6/18 2本のポールを使うウォーキング 土曜日
街歩きは涼しくなる迄一旦お休みして
たまには基本の振り返りです。
前方着地型と後方押し出しに分かれて
上半身の使い方
動画でみると指導前後の差が歴然です〜♫
歩幅も広く姿勢も美しく変身です 💖
熱中症対策！
厚労省の推奨の熱中症予防対策
屋外では、距離をしっかりとればマスク外してOK。
すれ違う時も会話をしなければOK。
2mってどの位？
隣の人と手を広げあい隙間が空きます。
しっかり距離をとりマスク外して体操ですが、あしかけ3年でマスク外しについお喋りもするのでと消極的になりがちでした…
