2022/5/26 2本のポールを使うウォーキング 木曜コース

本日のテーマは、階段の上り下り。頻繁ではなく丁度忘れた頃に行われます。今回も久し振りです。たまとはいえ慣れがあるので直ぐに身体が思い出しリズムカルに上り下りです。

コーチの説明の後に、「私はこれがいいわ」　と手すりにつかまって下りる人あり。OKです。駅等で混雑している時や不安な時は、転落予防に手すりを利用しましょう。

フリーウォーキングは緑陰の大きな公園外周を歩きます。沢山咲いているドクダミの中に5枚葉を見つけました。ちょっと嬉しい。よいことあるかしらん。