2022/3/10 ２本のポールを使うウォーキング木曜コース

梅の香ただよう行田公園です

《インターバルウォーキング》

体力にあわせ３グループに別れました。

しっかり歩くコツは

《半歩広げて歩く！》

ポールウォーキングスキルアップセミナーに参加したスタッフによる《スタンダードスタート》の指導です。

ここでもコーチセミナーのアウトプット！

会員さんの温かな眼差しを受けて５年振りに現場に復帰したコーチが頑張ります。

 

最初はカラダが痛く大変だったけど、週2回続けていたら最近あまり疲れなくなった❣️脚の痛みも良い感じかも〜〜〜　

会員さんからのコメントが素敵❣️

肩のチカラを抜いて運動効果の上がる歩き方笑顔で一段ギア→二段ギア

意識づけて歩いたら気持ち良く歩けました(笑顔）