2022/1/18 美・姿勢ウォーキング
大寒も間近、気持ち良い空気です。
火曜日会員は全員参加、土曜日からの振替参加一名を加えて元気にスタートしました。
『誰でも簡単に行える糖尿病対策として考案された筋トレ』
「７秒スクワット」
「長生きしたければ❗️❗️❗️
ダイエットより筋トレよ〜〜〜」
とコーチからの声掛け❣️に皆んなで一瞬気がゆるみ、笑える〜
７秒スクワットの会員さんの感想
☆今までのスクワットより楽しい
☆続けられそぅ
☆週2回でいいのなら、今週は後一回か〜？
皆んなで金曜日だね
皆んなで金曜日、７秒スクワット頑張りましょうね〜
