2022/01/13 2本のポールを使うウォーキング　木曜日

ノルディックあさか から見学の方が3名見えて、華やかな木曜日定例会の歩き始めとなりました。

円形花壇でサーキットトレーニング。大外、中外、内側と、各自のペースに合わせてのコースどりで。ホイッスルで時間を区切ると、次への動きがスムーズに流れます。

定例会後、合同勉強会。12：30〜14：40。最終目標の言葉は異なれど、共通の道筋も見えて身になる時間となりました。