2021/07/20 美・姿勢ウォーキング

本日も猛暑になりました。
行田公園の木陰は炎天下にさらされた身体をそっと優しく冷ましてくれます。

7月は過酷な暑さに逆らわないゆるゆる動きです。代わりに目や頭を働かせます
(＾∇＾)ﾉ♪

藤棚の下のベンチで流れる音楽を聞きながらフットケア。まるでサロンよ　(笑)

続いてストレッチ・筋トレ　ポイントに指導が入ります。

「暑いから参加を迷ったけど、来て良かったわ」と嬉しいコメントが聞こえてきました。

量より質の高い歩き方を身に付けましょう❣