2021/4/20 美・姿勢ウォーキング

素晴らしい日本晴れです　☀️

マスク着用で日向は暑い〜💦

今シーズン、早くも涼を求めて藤棚の木陰に移動です。

ベンチを利用してストレッチすると気持ちよくなってきます。

今日続くメニューは？

火曜日コースも

1km歩行タイム&片足立ちの計測です。

「計測は競う目的ではないですよ。

体の変化に気づくためですよ。」

そんな説明も恒例です。

 

コロナ禍で長かった外出自粛。　

その影響がどんな風にあらわれるのでしょうか。

「ストップ　ロコモ&フレイル」

今年は、それをしっかり受け止める年になりそうです。