2021/4/6 美・姿勢ウォーキング

今日は平年温度を下回り、久しぶりに寒さを感じて、ウエアーに悩みました、さて何を着て行きましょ❓

心配無用…定例会はじまれば身体はポカポカになりますよね〜

外出自粛で健康二次被害(筋力低下・認知機能低下)に陥らないよぅに。

サぁ〜筋トレ・ストレッチで身体を整えて始まりです…

パソコン作業・スマホを見るで巻き肩が気にかかります。公園の柱を利用して巻き肩改善ストレッチ。定期的にメンテナンスをして、正しい姿勢戻すと良いですね。

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