2020/12/5 2本のポールを使うウォーキング　土曜コース

冷たい雨が降っています。　　　　　　

今日の例会は中止です。　　　　　　　　　

でも… LINEエクササイズで身体を動かすことは出来るんです。

ポールの代わりにタオルを持って、大きく八の字を書いて〜股関節を開いて〜腿上げ〜お尻〜踵で後ろのドアをノックする様にね〜声を出して〜息を止めない〜スクワット〜声が飛びます。　　　　　　　そして身体も暖かくなってきます。

終了後　嬉しいハプニング　　　　　　　　会員さんからハーモニカの演奏です。　ノスタルジーを感じさせる素敵な音色でした。