2020/10/19 シニアポールウォーキング

シニア仲間がコロナ禍で引きこもりがち。高齢の事もあって歩く気力を無くし退会の申し出の連絡がありました。

 

かつてのメンバーにも届くように。

今日のテーマは『コロナ禍から立ち上がる‼︎ そして健康長寿を叶えたい！」です。

 

 

一人ひとりのこころに届いて欲しい！

どんな歩きを

どの位すればいいの

そんな話から今日はスタートしました。

 

 

皆さん何時にも増して真剣でした。

 

雨天は、屋内での「しっかり歩きの復讐」にもってこいです。

 

①目線は前に　②手は握手する様に差し出す③後ろの足で体を押し出して踵着地

 

鏡を見てチェック、何時もはクーリングダウンまで椅子に座って待機するメンバーも最後迄やる気オーラが溢れていました。

　

コロナ禍に負けないしっかり歩きを見直す有意義な例会になったようです。