2020/10/20 美・姿勢ウォーキング

今年は秋の長雨で雨降りの日が多いです。が、今日の定例会はお天気に恵まれました。☀️

「歩き方検定」のバナーを前にしっかり歩きの時間

としっかり歩きは血管をしなやかにし動脈硬化予防へつながるとのレクチャーです。

今日は、その歩きを意識して歩き足裏からホカホカです。♨️

定例会が済んだらこの時期毎年続けている「落ち葉掃き掃除」です。全員で日頃使わせて頂いている行田公園に感謝の気持を込めながら箒を握りました〜💖