2026.3.12 2本のポールを使うウォーキング　木曜日

春を待つ行田公園に綺麗なコーンの列・・・何かが始まる気配・・・

1年振りにポールエクササイズに挑戦するんです。ポールを使って、体幹を鍛えながら「バランス」「ストレッチ」「筋トレ」など様々は運動効果が期待できます。

まずは整列して・・・恐る恐るエクササイズ開始〜〜コーチの動きをよく見てね🪲🐞

はじめはその場での動き、段々動きが大きくなっていきます。

全身を使ったので、『身体が軽くなった〜〜』と感じます。さらに、「フリーウォーキング」では、初めの一周は【シッカリウォーク】で頑張りました

今期も残すところあと1回。桜🌸🌸は咲いているでしょうか？🌸🌸