2025/11/01 2本のポールを使うウォーキング　土曜日

もう11月、思いのほか暑い朝です💦💦

今日は海老川でインターバルウォーキングに取り組みます🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻

空は高く、樹木の色づき、いよいよ晩秋の気配が濃くなっきました

「インターバルの効果は何でしょうか？」

コーチからの問いかけに順次ドキドキ💓

意識を受身から自発にチェンジしてスタートです❗️　　フォームは大きく最初はゆっくり歩き、次に速歩き

さぁ、インターバルの感想はどうだったでしょうか⁈　聞いてみました😊

海老川でのインターバルは、1年ぶり！やっぱり気持ちが良かったぁぁぁ…🥰　短い時間でもインターバル速歩はやった感がある！　キラキラした汗にコメントも光ります