2025/7/5 ２本のポールを使うウォーキング　土曜日

おはようの挨拶の代わりは「今日も暑いね」🌻梅雨明けも秒読みです。

集まったら、海老川ロード上流に移動です。

さぁ、今日のメニューは？

２チームに分かれて、認知症予防のコグニサイズです✌️

・ラダー（ハシゴ）で動きに変化をつけながら往復　頭も身体もしっかり使います😁

・歩きながら引き算です　現役の二人の計算の早いこと！

時間がかかっても間違えたって、いいんです✌️脳ミソが活発に動いていますヨ。　　脳を使ってると暫し暑さを忘れますね　

太陽が雲に隠れしっかり歩きができそう〜〜　今日は、歩いていたほうが涼しいかも、止まると汗が💦

次回は中央公民館で室内メニューをします。是非参加してくださいね☀️