2025.6.21 2本のポールを使うウォーキング 土曜日

今週は暑かったですね😣梅雨☂️はどこに行っちゃったんでしょ⁈

今日は少し過ごしやすい暑さです。海老川ロードは涼しい風が吹いて、さらに気持ちがいいです。

「MCIって聞いたことありますか？」コーチの質問に、、、反応は薄かった💦 。まだまだ認知度は低い様子のMCIですが、放っておくと認知症の進行を招く場合もあります。それを防ぐ方法の一つをコーチがお伝えしました。　※MCIとは…答えは下までスクロールしてね

ウォーキングの基本「重心の移動」の話しもありました。説明を聞いた後、みんなで確認しました。重心移動の感覚をフリーウォーキング時に活かしていきましょう！

※MCIとは軽度認知障害のこと、加齢による物忘れとは違い認知症に進行する場合もある