2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 fws2019 イベント 2025/5/29 スペシャル企画「初心者のためのヨガ」 「初心者のためのヨガ講座」 今年も開催です、昨年大好評だったんです インストラクターは去年に引き続き篠原純子先生（ヨガインストラクターJune） 篠原先生、今年もお世話になります🙇♀️ まずは基礎運動からスタート、足裏 […]
2025年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 fws2019 定例会 2025.5.22 2本のポールを使うウォーキング ウォーミングアップ・筋トレをしっかりじっくり行い、汗をかきました。💦 「暑熱馴化実践中❣️」 今日は《上半身＝特に肩甲骨をしっかり動かす》ことに挑戦🪭🪭🪭 『前方着地』組は、まず「肩甲骨を寄せる」「肩甲骨を動かす」ことを […]
2025年5月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 fws2019 定例会 2025.5.20 美・姿勢ウォーキング 『基礎基本をしっかり』が、今期の目標。今日は「ウォーキングの基本」を確認するために【10m歩数計測】をします。🍬🍭🧃 🎉 最後には、みんな歩数が減りました。 と言うことは？〜〜 歩幅が伸びたのです❣️ それから・・・【M […]
2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月18日 fws2019 勉強会 2025/5/17 愛されるキャラクターとは 皆さん、いつもとタイトルが違うと思ったでしょ⁈ 午前中の定例会は残念ながら雨のために中止となりました 午後、ブログ担当スタッフは 船橋在住作家「森沢明夫氏」の講演会を聴講して来ました 作品は映画化、テレビ化も数多い人気作 […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 fws2019 定例会 2025.5.12 シニアポールウォーキング 雨がやんで運動をするには丁度良い天気です。 「暑熱馴化」の話の他に、今回は【MCI】＝【軽度認知機能障害】の話が加わります。『MCI』知っていましたか? 最近テレビなどで耳にすることが増えています。日頃の生活は普通にでき […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 fws2019 定例会 2025.5.8 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 第1期は、『基本』を身につけるプログラムです。 まずは【自分の歩容】を知って今後の改善に役立てましょう。 1人ずつ歩いて動画を撮影します。 そして、動画を見合います。 「膝が曲がらず、綺麗な歩き方」「少し体が右に曲が […]
2025年5月3日 / 最終更新日時 : 2025年5月3日 fws2019 定例会 2025/5/3 2本のポールを使うウォーキング土曜日 「長津川親水公園ミニトリップ」 2022年に始まった14福像巡り。初回は海老川下流までの6福像。第２回目は長津川親水公園までの3福像巡りです🎶🍀 福像は船橋市民が自然と生態系の回復を願って作リました♥ 五月晴れで気持ちよ […]
