季節が巡って、熱中症予防情報が始まりました。暑熱順化の言葉もTVで聞かれるようになりました。　体が暑さに慣れて、熱が体の中にこもらず汗をかきやすくする。そのためには運動、ストレッチ、筋トレ、ウォーキングなどなど。必要なこ […]

いっきに暑くなりました。湿度が低いのか川辺は爽やかな朝です。　暑熱順化に効果がありそうな日になりました。 計測の2日目、メニューは1km歩行＆握力測定です 1km歩行は鷹匠橋〜八栄橋〜鷹匠橋のコースを歩きます、順番にスタ […]

今日は恒例の【体力測定】を行います。 いよいよ測定開始⏩️⏩️⏩️ 『握力』『開眼片足立ち（左右）』『2ステップ測定』『1km歩行』の4種類です。 体力測定で自分の今の状態がわかりました。去年と比べてどうでしたか？　　　 […]

行田公園の桜🌸が満開🌸　桜の花びらの舞う中でウォーミングアップです。 毎年恒例のの体力測定です。「死ぬ直前まで歩く‼️」この船橋ウォーキングソサイエティの目標実現の為に、今の自分の体力を知って日々の生活に生かしていきまし […]

4月になりました。端午の節句も間近・・・🧚🏼‍♀️🦚 壁際で椅子を安定させて準備運動を行います。🥎🏸 入会して間もない方、体験の方にポールの使い方をゆっくり説明します。 新年度初回は恒例の『体力チェック』 今日は、いつも […]

新年度の土曜例会です。スタートにふさわしく久しぶりの晴れになりました☀️😃 4月恒例の体力計測です コーチから「体力計測の目的はなぁに？」と皆さんに質問、「今の自分の体力を知るため」との答え、その先にある大きな目的はなぁ […]