2025.2.27 2本のポールを使うウォーキング　木曜日

なんて気持ちのいいお天気でしょう😃

2月だというのに暖かい日差しがいっぱい降り注いでいます☀️

「ポールエクササイズ」で体幹＆バランス力を鍛えましょう！

コーチの動きがよく見えるように横並び

さぁ、コーチの動きに合わせて動いてみよう🦯🦯🦯🦯

今シーズン2回目、動きが綺麗です

一生懸命エクササイズをしました🦯🦯

水分補給の後、長めの休憩はお口の体操？がいつもより活発です💕

フリーウォーキングタイムがスタート

ウォーキングをしながら春を見つける楽しみもある行田公園です🌸🌸🌸

〇身体の隅々まで伸びて気持良かった　〇コーチが良く見えてやりやすかったわ〇身体をしっかり使った気がする　　　振り替え参加で久し振りにポールウォーキングをした会員さんは「動きがむづかしい」との感想でした。慣れたらポールは楽になりますよ〜(*^^*)