2025.2.17 シニアポールウォーキング

今回も体験の方が加わりました。お休みも少なく賑やかです。

第一プログラムは　ポールDEダンス💃ピンキーとキラーズの　♪恋の季節♪ に合わせて踊りましょ〜〜　　　　上手でなくてい〜んです。できなくてもい〜んです。バランス力も鍛えながらいつもと違う事をするのが楽しい~❣️

第二プログラムは、コグニサイズとウォーキング

🎀「ポールでジャンケン」は、後出しで勝ったり負けたりと指示が変わるので混乱しちゃう。　　🎀「ラダー」は、足の踏み出し方が変わるのでこれまた混乱。〜〜頭を使うと疲れるわぁ〜〜　　🎀新加入の方にポールの使い方を丁寧に説明します。「背筋が伸びた」と良い感じだったようです。　　メニューが多くて疲れちゃったかなぁ😅💦

一足早くお雛様です。「お輿入れの駕籠」まであるのよ🎈。皆んなの顔を見て体を動かすと元気が出ますね、そして折り紙に癒されます🧸💝