2025.2.4 美・姿勢ウォーキング

目先を変えて今日のメニューは《コーディネーショントレーニング》初耳の方もいるかしら？

コーディネーショントレーニングとは〜〜〜　　異なる動きを組み合わせて行うことで、✴︎筋肉を温め　✴︎関節を柔らかくし脳と体の調整を図り運動効果を高めます。❣️❣️『ホンマかいな〜』　『ホンマやで〜〜』

コーディネーショントレーニングをやってみて—- 🏵️難しかった　🏵️頭でわかっていても体が動かない　🏵️大笑いした。自分もできないけど他人のを見たら可笑しくて笑いが止まらなくなった　　　　　　　　効果てきめん⁉️ 脳の神経繊維が10個位増えたかもネ😆🤣😛