2025.1.7 美・姿勢ウォーキング
新年のご挨拶が済んだらウォミングアップで少しずつ身体を温めて行きます。
《サーキットトレーニング 第二弾！》ウォーキングと筋トレを交互にするんでしたよね。
「思ったより体が動いた」「サーキットトレーニングは2回目だったのでスムーズにできた」「とても体が温まった」と良い感触ですね。
最後は🌸新春大ジャンケン✌️✊✋大会〜〜〜🪷
大笑い🤣で、新年初の定例会が終了しました。今年もいっぱい笑いましょう〜〜〜 お年賀のタオルが渡されました。ここには「歩かなければ歩けなくなる」と書かれています。名言ですねぇーーー。まだまだ歩くぞー♬♬♬
