2024/10/3  （木）大穴総合スポーツクラブ「ポールウォーキング講習会」

「大穴総合スポーツクラブ」からのご依頼を受けて「大穴近隣公園」で「初めての人のためのポールウォーキング」を指導をしてきました

曇り空から終盤には暑い日差しを浴びて汗をいっぱいかくほどとなりました

参加者は創立26年の歴史を持つ総合スポーツクラブの歩き慣れた方々です

ポールに慣れるのも早く歩きも軽やかでした

坂道、階段、周回ロード、小さな林もある「大穴近隣公園」ポールウォーキングの様々な練習ができます

坂道を上がるメンバーからは「グイグイ体が上がって楽しい！」の声が聞こえてきます

「頭の体操にもなりますよ」の指導員の声に「3、1、3、1、3、1……」の掛け声をかけながら上がって下りて。3点支持での階段昇降に四苦八苦です

正しい靴の履き方、ポールを持った時の安定感。自然に歩幅も大きくなる歩きにポールはシニアの杖ではなかった「より運動効率の高いスポーツ」だったと感激してくださった参加者の皆さん、お疲れさまでした

ポールウォーキングをこれからも楽しんでくださいね😃

またいつかお会いしましょう❣️

⚜️番外編⚜️

講習会後、スタッフは《やちよ彼岸花まつり》に足を伸ばしました