2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 fws2019 派遣事業 2024/10/3 (木)大穴総合スポーツクラブ「ポールウォーキング講習会」 「大穴総合スポーツクラブ」からのご依頼を受けて「大穴近隣公園」で「初めての人のためのポールウォーキング」を指導をしてきました 曇り空から終盤には暑い日差しを浴びて汗をいっぱいかくほどとなりました 参加者は創立26年の歴史 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 fws2019 定例会 2024.10.1 美・姿勢ウォーキング 急に秋🍂 それも”晩秋”の気配で、上着の欲しいくらいの肌寒さです。 今期の目標は『しっかり歩く』 そこで今日は【呼吸筋活性化ウォーク】を体験します。 最後は「吸って4歩、吐いて6歩」で歩きます。「吐いて6歩歩く」の […]