2024/7/20 2本のポールを使うウォーキング土曜日
熱中症警戒アラートが危険を指しています❗
いつもの海老川ロードから、公民館に変更です
テーマも変更 ①集まる👭➁身体を動かす🧎③笑顔😄④話す
さぁ、始まります
![](https://f.2-d.jp/fws2019/wp/wp-content/uploads/2024/07/gridart_20240720_1917294727310786424881126277.jpg)
土曜日クラスメンバー チェアエクササイズ初体験
![](https://f.2-d.jp/fws2019/wp/wp-content/uploads/2024/07/gridart_20240720_1921363141842087906337815675.jpg)
筋トレ、スクワットも涼しいから集中できていいみたいです
コーディネーション&バランスウォーク 「あらら!足と手が一緒に出てる」そうそう 笑うがとってもいいのよ〜
いつもと違う楽しいメニュー❤
![](https://f.2-d.jp/fws2019/wp/wp-content/uploads/2024/07/gridart_20240720_2116156687264163283564606452.jpg)
バランス?頭の形?髪の毛?ペットボトルをのせてのリレー
残った人で夏休みを乗り切る発表 ・午前中に動く・家の拭き掃除をする・現状維持を目指す・ラジオ体操を毎日する
みんなの前で決意表明! 今年は10年に一度の暑い夏!決意表明を忘れずに、暑さにうち勝ち、9月にまたお会いしましょう🙋