2024/7/20 2本のポールを使うウォーキング土曜日
熱中症警戒アラートが危険を指しています❗
いつもの海老川ロードから、公民館に変更です
テーマも変更 ①集まる👭➁身体を動かす🧎③笑顔😄④話す
さぁ、始まります
土曜日クラスメンバー チェアエクササイズ初体験
筋トレ、スクワットも涼しいから集中できていいみたいです
コーディネーション&バランスウォーク 「あらら！足と手が一緒に出てる」そうそう 笑うがとってもいいのよ〜
いつもと違う楽しいメニュー❤
バランス？頭の形？髪の毛？ペットボトルをのせてのリレー
残った人で夏休みを乗り切る発表 ・午前中に動く・家の拭き掃除をする・現状維持を目指す・ラジオ体操を毎日する
みんなの前で決意表明！ 今年は10年に一度の暑い夏！決意表明を忘れずに、暑さにうち勝ち、9月にまたお会いしましょう🙋
