2024/7/2 美・姿勢ウォーキング

熱中症計を見て始まりました。今日のメニューは、スマートバンドを使って上半身をしっかり動かそう

スマートバンドを持って腕振りの練習から実践練習へ

「腕振りとあし」　　　　　　　　　　　腕をゆったり動かすと脚も同調！　　　　　　　　　　　　　肩に掛けたスマートバンドがずれないよう自然と胸が開いた好い姿勢になっています　背筋ピンの颯爽としたフォームが出来上がりました。カッコいいね〜

これからが夏本番です！　ほどほどの運動で暑さに強い身体づくり、今年の夏も元気に越えて行こうね〜〜