2024/7/1   シニアポールウォーキング

もう7月です！　　　　　　　　　　　　　　いつも頂く折り紙は丸窓から見える「朝顔」つるの先までも丁寧に折られてます!!

体験者を迎えました。「何処のサークルでも自分が年長者」と話されましたが、ここではもっとお姉様方が元気に歩いています。

本日のメニューは
#ぱたからで誤嚥予防トレーニング　
#バランスウォークで転倒予防
#ラダーでコグニサイズ

「足の先から脳みそまで」　　　　　　本日もやりました〜（笑）　　　　　

大切なのは楽しく歩く事　　　　　　　身体のあちこちを適度に動かす事　　　　疲れたら椅子にかけて一休み。　　

「オレ、入会してからこんなに一生懸命歩いたの初めてだよ〜」と10年以上のベテラン会員さんの言葉が皆を笑いに誘います。

認知症予防のコグニサイズはラダーを使ってトントン！　

これから約2ヶ月の夏休みになります。　今年も猛暑予報です。夏バテ予防対策を最後に一言づつ発表！

夕方になってから買物ついでにウォーキングをしています。それを継続したい。

昨年の早朝ウォーキングから学生から社会人になった家族に合わせナイトウォーキングに変更する予定

ゴルフ、ピックルボール、その後の呑み会。元気の元を楽しむよ

どの時間に何を　どうしようか　迷走中ですが生命を全うする生き方をしたい　　　　　　　　　　　　　　とても奥の深いお話までもきけました。

言葉に出せばやる気スイッチがONになる！期待しています　＼(^o^)／

９月2日　元気にお会いしましょう💕