2024年7月2日 / 最終更新日時 : 2024年7月2日 fws2019 定例会 2024/7/2 美・姿勢ウォーキング 熱中症計を見て始まりました。今日のメニューは、スマートバンドを使って上半身をしっかり動かそう スマートバンドを持って腕振りの練習から実践練習へ 「腕振りとあし」 腕をゆったり動かすと脚も同調! […]
2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 fws2019 定例会 2024/7/1 シニアポールウォーキング もう7月です! いつも頂く折り紙は丸窓から見える「朝顔」つるの先までも丁寧に折られてます!! 体験者を迎えました。「何処のサークルでも自分が年長者」と話されましたが、ここではもっとお姉様方が元気 […]