2024/6/15 2本のポールを使うウォーキング　土曜日

暑くなりそうな朝です☀️ 集合後すぐに木陰を求めて海老川ロードに移動します　　　　川岸から爽やかな風が吹いてます💕

今回は下半身の基礎として「重心移動」の練習をしましょう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　重心が前に引かれるイメージ、バランスが崩れ足が出てかかと中央辺りで着地。直ぐに重心を乗せます

スムーズな重心移動は自然に身体を前に推し進める力が増します

スタッフがモデルになり歩いてみます

さぁ、みんなで実践してみましょう！

最初はぎこちないですね　　　　　　　　　繰り返すとだんだんとコツが掴めますよ

例会後の番外編　有志で「半夏生見物」です✨✨　　Let’s Go ❣️