2023/5/15 シニアポールウォーキング

雨天時々☁　　　☔をさしながらポール抱えての歩きはとても心配です。こんな時は身軽に来て頂きたいのでポールは会のを使って頂きます、

今日も軽くて便利なアルポ登場です　　　　　＼(^o^)／

アルポを踏んだり、引き上げたり(⌒▽⌒)身体がポカポカしてきました　♨

コーディネーションウォーキングで目指すはしなやかで強い身体です。皆とお揃いのポールだからワクワクしながらいつもと違う運動もスイスイとできちゃいます。

ここだけは休まないのよ　(#^^#)

やっぱり　来て良かったわ　(⌒▽⌒)　　

皆と会えるから　雨もなんのそのよね〜(*´∀｀)

昨夜のお酒も運動で抜けたよ（笑）

月に1回の活動でも健康意識が高いシニアなので身心に成果が現れています。

帰りがけにスタッフに頂く言葉をいつも嬉しく思います。ありがとうございます。