2021/12/09 2本のポールを使うウォーキング木曜日

木曜日コースも2回目になる「呼吸を意識したウォーキング」　普段と違う呼吸法や身体の動きをすることで脳や身体に刺激を与えます。果敢に新メニューに挑戦する素敵なシニアメンバーです。新鮮な空気を取り入れ、脳や身体だけでなく認知機能にも刺激を与え活性化させましたよ〜