2021/06/07 シニアポールウォーキング
マスクをしているせいかしら？
息苦しいね。
気分も鬱々するね。
そんな時は、肺を囲む筋肉を柔らかくしなやかにほぐしましょう〜
椅子に座って
吐く息と吸う息に合わせてストレッチ
気分もスッキリとリラックスできそうです。
マスクをしているせいかしら？
息苦しいね。
気分も鬱々するね。
そんな時は、肺を囲む筋肉を柔らかくしなやかにほぐしましょう〜
椅子に座って
吐く息と吸う息に合わせてストレッチ
気分もスッキリとリラックスできそうです。
