こんな時だから　パワーウオーキングのガウダー氏のメッセージ

パワーウオーキングはモスクワ五輪50km 競歩金メダリストのハートヴィッヒ・ガウダーが引退後に心臓移植のリハビリから考案したウオーキング法です。

彼の印象的なメッセージが今の日本では必要とされていると思います。

「健康は与えられるものではない。

自ら努力して得るものである。

ゆっくり歩く事を恐れるな、たちどまることを恐れよ。」

新型コロナウイルス感染対策で家に引きこもって暗い気持ちになっていませんか？

ひとりウオーキング 　おすすめですよ〜

 

(. ❛ ᴗ ❛.)

 

楽しい事を考えながら

 

さぁ〜　　

顔を上げて少しだけでも歩いてみましょう〜♫

春は確実に近づいています。