2本のポールを使うウォーキング講座と、(ポールを持たない)ウォーキング講座があります。 |
どちらも、公認指導員を派遣します。 |
*2時間15名迄 20000円(要相談) |
2本のポールを使うウォーキング講座の場合は、別途ポールレンタル料1組500円 |
*遠方の場合、交通費をご負担いただく場合があります。 |
内容・料金、その他の詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。 |
〈講座プラン例〉 |
2本のポールを使うウォーキング |
講義 *2本のポールを使うウォーキングの種類・特長と効果 |
実技 *ポールの高さ合わせ・持ち方 |
*2本のポールを使うウォーキングの基本指導 |
*2本のポールを使うウォーキングの実践(歩数計測) |
質疑応答 |
(ポールを持たない)ウォーキング |
講義 *健康づくりに役立つウォーキングとは |
実技 *靴の履き方 |
*普段の歩きとウォーキングの違い |
*よい歩き方のコツ |
*よい歩き方の実践(歩数計測) |
質疑応答 |