2022/10/3 シニアポールウォーキング
「設立12周年おめでとうございます」と折り紙を教えている会員さんから祝い鶴を頂きました 🎊
シニアクラスも毎回うれしい事づくめです。 病気を克服され3年ぶりに復帰した会員さんを迎えました 💐
12周年記念講演での山下先生の「フットケアとウォーキングは元気のもと」聴いたら実践です。
フットケアとやや速歩きを早速定例会に取り入れました。
フットケア後は、足首も柔らかくなって蹴り出しもいつもよりダイナミックです。合間の談笑も復帰会員さんを囲んで楽しそうでした〜💗
